2019-09-18から1日間の記事一覧
睡眠アプリを使ってます。 なかなかの優れもの。 ちゃんとノンレム睡眠と、レム睡眠と波があります。 それを見ると目覚めの感じと、その睡眠の波がちゃんとあってたりするので、いい指針になるなぁと思っています。 ちゃんと眠れると、目覚めもスキッとする。…
睡眠アプリを使ってます。 なかなかの優れもの。 ちゃんとノンレム睡眠と、レム睡眠と波があります。 それを見ると目覚めの感じと、その睡眠の波がちゃんとあってたりするので、いい指針になるなぁと思っています。 ちゃんと眠れると、目覚めもスキッとする。…