体調の良し悪し

睡眠アプリを使ってます。

なかなかの優れもの。

ちゃんとノンレム睡眠と、レム睡眠と波があります。

それを見ると目覚めの感じと、その睡眠の波がちゃんとあってたりするので、いい指針になるなぁと思っています。

ちゃんと眠れると、目覚めもスキッとする。

アプリもうまく使っていきたいです。