鬱と仲良く
鬱は心の風邪なんて言われてます。
なので、誰でもかかるかもしれない病気。
そして、身近なもの。
自分は大丈夫‼️自信がある人もいると思います。
もちろん、そういう方もいるでしょう。そして、鬱の自分を擁護していることとも違います。
心の弱さは天秤のように、揺れ動くということ。
強くもなり、弱くもなる。
人からトンって押されて弱くなったり、反対に押されて強くなったり。
それは全てを否定せずに、そうかって受け入れていって、自分を擁護するではなく、自分だと認めればすごく楽になると思います。
病気が軽くなるというのはちゃんと医師の診断と治療を受けることが前提ですが、自分っておかしいのではなく、心の風邪をひいたのねって捉えていけばいいと思うんです。
私自身、そう捉えてきました。
鬱の薬はいま飲んでません。落ち込みませんから。
先生からも良くなったねって言われてます。